カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年12月 (1)
- 2024年11月 (1)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年6月 (1)
- 2024年5月 (3)
- 2024年4月 (3)
- 2024年3月 (2)
- 2024年2月 (1)
- 2024年1月 (2)
- 2023年12月 (2)
- 2023年11月 (1)
- 2023年10月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (1)
- 2023年6月 (2)
- 2023年4月 (1)
- 2023年1月 (2)
- 2022年11月 (1)
- 2022年9月 (2)
- 2022年8月 (1)
- 2022年7月 (2)
- 2022年5月 (1)
- 2022年4月 (1)
- 2022年3月 (5)
- 2022年1月 (2)
- 2021年12月 (1)
- 2021年11月 (1)
- 2021年9月 (2)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (2)
- 2021年6月 (1)
- 2021年5月 (1)
- 2021年3月 (2)
- 2021年2月 (2)
- 2021年1月 (7)
- 2020年12月 (4)
- 2020年11月 (4)
- 2020年10月 (5)
- 2020年9月 (2)
- 2020年8月 (3)
- 2020年7月 (6)
- 2020年6月 (3)
- 2020年5月 (2)
- 2020年4月 (3)
- 2020年3月 (4)
- 2020年2月 (2)
- 2020年1月 (2)
- 2019年12月 (1)
- 2019年11月 (1)
- 2019年10月 (1)
- 2019年7月 (2)
- 2019年6月 (1)
- 2019年5月 (1)
- 2019年4月 (2)
- 2019年2月 (1)
- 2019年1月 (3)
- 2018年12月 (3)
- 2018年10月 (2)
- 2018年8月 (2)
- 2018年7月 (2)
- 2018年5月 (2)
- 2018年4月 (4)
- 2018年3月 (3)
- 2018年2月 (3)
- 2018年1月 (1)
- 2017年12月 (2)
- 2017年11月 (1)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (4)
- 2017年7月 (8)
- 2017年6月 (1)
- 2017年4月 (1)
- 2017年3月 (1)
- 2017年2月 (1)
- 2017年1月 (3)
- 2016年11月 (2)
- 2016年10月 (2)
- 2016年8月 (2)
- 2016年7月 (5)
- 2016年6月 (3)
- 2016年5月 (1)
最近のエントリー
ダイエット体験者のブログ
HOME > 徒然日記 > 年を取ると、脚がむくみやすくなるのは何故？
徒然日記
< 台湾の小学校では「お昼寝タイムが義務」 | 一覧へ戻る | 自分ってどんな人？「カラーヒーリング」でモヤモヤがスッキリ♪ >
年を取ると、脚がむくみやすくなるのは何故？
箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様
ご訪問ありがとうございます<m(__)m>
箕面 桜井で 健康耳ツボダイエット のお仕事をさせて頂いてはや16年
橋本 千恵子です！
今回は 「年をとると脚がむくみやすくなるのは何故？」 について
原因の１つは
筋力が低下して、ふくらはぎのポンプが弱るため
浮腫む
↓
老廃物や余分な水分をため込みやすくなる
↓
セルライトが出来る
↓
血行不良
↓
冷える
↓
浮腫む
その解決策として すぐに実行できそうなのが
「ウォーキング」
ダイエットとしても、まずはガンガン運動するよりも
消費カロリーUP リフレッシュ むくみ解消
として ウォーキングはおススメです！
できれば 朝日を浴びながらのウォーキングは、自律神経も整えてくれるので
イチオシです！
大きく手を振って かかとから 出来れば 上半身で歩くイメージ(難しい！！） が理想です。
紅葉の秋
マイナスイオンを浴びながらのウォーキング いかがでしょうか？
ご訪問ありがとうございます<m(__)m>
箕面 桜井で 健康耳ツボダイエット のお仕事をさせて頂いてはや16年
橋本 千恵子です！
今回は 「年をとると脚がむくみやすくなるのは何故？」 について
原因の１つは
筋力が低下して、ふくらはぎのポンプが弱るため
浮腫む
↓
老廃物や余分な水分をため込みやすくなる
↓
セルライトが出来る
↓
血行不良
↓
冷える
↓
浮腫む
その解決策として すぐに実行できそうなのが
「ウォーキング」
ダイエットとしても、まずはガンガン運動するよりも
消費カロリーUP リフレッシュ むくみ解消
として ウォーキングはおススメです！
できれば 朝日を浴びながらのウォーキングは、自律神経も整えてくれるので
イチオシです！
大きく手を振って かかとから 出来れば 上半身で歩くイメージ(難しい！！） が理想です。
紅葉の秋
マイナスイオンを浴びながらのウォーキング いかがでしょうか？
(カイロはしもと整体院) 2020年11月10日 11:03
< 台湾の小学校では「お昼寝タイムが義務」 | 一覧へ戻る | 自分ってどんな人？「カラーヒーリング」でモヤモヤがスッキリ♪ >
