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ひめねえねえのDiet Dairy♪ ダイエット実践Dairy: 2009年12月 2ページ目
12月21日
ﾀﾞｲｴｯﾄ234日目-17.4ｋｇ減(前日比+0.4kg)
順調に体重が減ってたのに，
少し戻ってしまった
前日のblogで書いたように
晩御飯お好み焼きやったし，
ﾈｲﾙが終わって帰ってきたの12時過ぎで，
寝たのは2時頃で，
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ逃しちゃってるし
たまにはこんな日もありますよね
(カイロはしもと整体院) 2009年12月22日 15:55
12月20日
彼女は毎回会う度会う度
『痩せたねー』
って言ってくれるんですが，
今回も待ち合わせで会うなり
『また痩せたね』
って今のｱﾀｼにとっては最高の褒め言葉をくれる大好きな友達の1人
その彼女と夕食を一緒に食べたんですが，
ﾒﾆｭｰがお好み焼き
夜の炭水化物は極力避けてたんですが，
今回は不可抗力というｺﾄで…
でも時間が6時半ぐらいで，早かったし
って自分勝手にいい訳
その後友達のｻﾛﾝへ行き，ﾈｲﾙをしてもらい，
夕食から合わせてがっつり5時間ぐらいｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸに華を咲かせてきました
たまにはこんなｽﾄﾚｽ発散も必要ですよね
また明日から頑張ります
(カイロはしもと整体院) 2009年12月21日 17:16
12月19日
★朝食★
★ランチ★
おでん
(大根・厚揚げ・すじ・じゃが天・緑豆春雨とﾍﾞｰｺﾝの巾着)
★夕食★
餃子
おでん
(大根・たこ天)
ﾀｺときゅうりの酢のもの
本日の運動
代謝UP運動×3ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
今日はあまりの寒さに家に引きこもり…
暖かい部屋の中で代謝UP運動の後に
ｴｱﾛﾊﾞｲｸを40分こいだらがっつり汗かきました
運動してかく汗ってなんだか気持ちいいですよね
(カイロはしもと整体院) 2009年12月20日 10:51
12月18日
今日のﾗﾝﾁﾀｲﾑの時に友達と免許証の写真の話になり，
『そういえば免許の次の更新っていつだったっけ??』
と思い，免許証を見るとそこに飛び込んできたのは…
真ん丸い顔の自分
我ながら思わず出た言葉
『まるっ』
友達が見せて見せて～と言うので，見せると
『うわ～，ﾎﾝﾏ輪郭が全然違う』
と嬉しいお言葉
今の楽しみはﾀﾞｲｴｯﾄ成功後に
久々に大学時代の友達に連絡をして会って，
驚かせるｺﾄ
早く実行したいので，頑張りま～す
(カイロはしもと整体院) 2009年12月19日 16:46
12月17日
★朝食★
ｷｬﾍﾞﾂとｿｰｾｰｼﾞと玉子の炒め物
★ランチ★
鰆のﾑﾆｴﾙ
玉子とほうれん草の巾着煮
うの花
しじみのお味噌汁
★夕食(忘年会)★
豆腐ｻﾗﾀﾞ・海鮮ｻﾗﾀﾞ
小龍包・ｴﾋﾞ蒸し餃子・焼き餃子(各1個)
ｴﾋﾞのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
酢豚
生ﾋﾞｰﾙ1杯・柚子焼酎のｿｰﾀﾞ割り1杯
結構お料理が大量に出てくるお店で，
途中から
『お腹がいっぱいになってきたから要らない』
と断って，ｾｰﾌﾞしてきました
でもどのお料理も美味しかったぁ
(カイロはしもと整体院) 2009年12月18日 17:22
12月16日
★朝食★
★ランチ★
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
れんこんのきんぴら
★夕食★
緑豆春雨の鶏団子ｽｰﾌﾟ
卯の花
最近帰宅時間が遅くて，
夕食後運動する時間がない（ﾉД｀。)
その分週末に動くように心掛けて，頑張ります
明日は会社の忘年会…
食べ過ぎないように気をつけなきゃ(;￫д￩)
(カイロはしもと整体院) 2009年12月17日 17:33
12月15日
ﾀﾞｲｴｯﾄ228日目-16.2ｋｇ減(前日比±0kg)
『おぉ
なんかほっぺたの辺りの肉がなくなって，
ちょと小顔になったのでは』
と感じながら，耳ツボの張替えへ
そしたら千恵子先生も薮本先生も院長先生までも
『顔が小さくなったね』
と言って下さり，
自分の気のせいではないと実感
帰ってから母親にも
『今日先生達に顔が小さくなったって言われてんけど，どう
小さくなった??』
と聞いてみると
『うん。(ﾀﾞｲｴｯﾄ当初から)2周りぐらい小さくなった』
だってぇ～
顔が小さく見えると痩せて見えると思うので，
これまた嬉しい
体重が減らなくても根気よく続けてれば絶対に成果は現れるんですね
(カイロはしもと整体院) 2009年12月16日 16:05
12月14日
★朝食★
★ランチ★
かぶと豚肉の煮物
牡蠣ﾌﾗｲ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ｷｬﾍﾞﾂとｿｰｾｰｼﾞの炒め物
ｼｼﾞﾐのお味噌汁
★夕食★
ｱｺｳの煮付
ほうれん草の胡麻和え
いつも翌日のお弁当は夕食後に作ってるんですが，
今日は夕食の片付けして，お弁当を作り終えたら10時回ってました
じっくりと1時間ぐらいかけていつもお風呂に入るので
運動まで時間が回らず…
1日が26時間だったらいいのになぁ
(カイロはしもと整体院) 2009年12月15日 15:27
12月13日
『いい○も増刊号』を観ながら，
代謝UP運動をして，ｴｱﾛﾊﾞｲｸを今日は40分。
楽しいﾃﾚﾋﾞを観ながらの運動ってあっという間に時間が過ぎますね
最近鏡を見て気付いた事。
それはｴﾗが出てきた
今まで肉付きが良過ぎて，ｴﾗの骨が見えてなかったんですよ
それが最近ｷﾚｲに見えるようになってきて
また1つ嬉しい発見
もっともっと嬉しい発見を見つけて，
皆さんに報告したいです
(カイロはしもと整体院) 2009年12月14日 14:32
12月12日
早歩きで行ってきました
お昼からだったんですが，
なかなか気温が暖かくて，
ｼﾞｬｹｯﾄを着て歩いてるとｴﾗｲ汗をかきました
帰りも同様に45分かけて帰宅。
行きは暑すぎて途中でｼﾞｬｹｯﾄを脱いだんですが，
帰りはｼﾞｬｹｯﾄを着たまま。
家に着くと相当汗だく状態でした
帰り道，家の近所のﾊﾟﾝ屋ｻﾝの前を通ったら
母親が大好きなﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞがあったので，思わず立ち寄ってGET
ここのﾊﾟﾝ屋ｻﾝはｱﾀｼが小学生の時からずーっと通ってるんですが，
久しぶりに立ち寄ったところ
『だいぶｽﾏｰﾄになったんじゃない?!』
と嬉しいお言葉を頂きました
もっともっと痩せてまたﾊﾟﾝ屋ｻﾝのおばちゃんをびっくりさせに行こうと思います
(カイロはしもと整体院) 2009年12月13日 14:29
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