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ひめねえねえのDiet Dairy♪ ダイエット実践Dairy: 2009年12月 4ページ目
12月1日
ﾀﾞｲｴｯﾄ214日目-15.4ｋｇ減(前日比-0.2kg)
★朝食★
ﾂﾊﾞｽのﾑﾆｴﾙ
緑豆春雨の五目炒め
★ランチ★
緑豆春雨の五目炒め
ﾂﾊﾞｽのﾑﾆｴﾙ
さつま揚げのﾄｰｽﾀｰ焼き
しじみのお味噌汁
★夕食★
枝豆納豆
ﾋﾗﾒのお造り
ｲｶそうめんの数の子和え
お豆腐のおすまし
本日の運動
代謝UP運動×3ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 35分
納豆は今まで何度か挑戦したんですが，実はｶﾅﾘ苦手
昨日帰りにﾌﾗｯと寄ったｽｰﾊﾟｰで『枝豆納豆』というのを見つけ，
「枝豆好きやし，その納豆なら食べれるかも」
と買って帰り早速ﾁｬﾚﾝｼﾞ
臭いはそんなにきつくなく受け入れれる感じでしたが，
味がどうしても受け付けない
半分ぐらい食べて母親に引き取ってもらいました
ﾈﾊﾞり気のある食品をよく摂るといいらしく，
特に『納豆』はﾀﾞｲｴｯﾄに限らず健康にいいと言うので，
実はすごく食べれるようになりたい食品なんです
どなたか納豆が食べれるようになる方法ご存知ないですか?!
『私はこれで食べれるようになった』
という方がいらっしゃいましたら，どうぞ教えて下さいm(._.*)mペコッ
緑豆春雨の五目炒め
★ランチ★
緑豆春雨の五目炒め
ﾂﾊﾞｽのﾑﾆｴﾙ
さつま揚げのﾄｰｽﾀｰ焼き
しじみのお味噌汁
★夕食★
枝豆納豆
ﾋﾗﾒのお造り
ｲｶそうめんの数の子和え
お豆腐のおすまし
本日の運動
代謝UP運動×3ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 35分
納豆は今まで何度か挑戦したんですが，実はｶﾅﾘ苦手
昨日帰りにﾌﾗｯと寄ったｽｰﾊﾟｰで『枝豆納豆』というのを見つけ，
「枝豆好きやし，その納豆なら食べれるかも」
と買って帰り早速ﾁｬﾚﾝｼﾞ
臭いはそんなにきつくなく受け入れれる感じでしたが，
味がどうしても受け付けない
半分ぐらい食べて母親に引き取ってもらいました
ﾈﾊﾞり気のある食品をよく摂るといいらしく，
特に『納豆』はﾀﾞｲｴｯﾄに限らず健康にいいと言うので，
実はすごく食べれるようになりたい食品なんです
どなたか納豆が食べれるようになる方法ご存知ないですか?!
『私はこれで食べれるようになった』
という方がいらっしゃいましたら，どうぞ教えて下さいm(._.*)mペコッ
(カイロはしもと整体院) 2009年12月 2日 17:19
11月30日
ﾀﾞｲｴｯﾄ213日目-15.2ｋｇ減(前日比+0.8kg)
★朝食★
ﾒﾀﾞｲのﾏﾘﾈ
ｴﾋﾞのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
高野豆腐の卵とじ
★ランチ★
いなり寿司 1個
ﾒﾀﾞｲのﾏﾘﾈ
ｴﾋﾞのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
高野豆腐の卵とじ
おすまし
★夕食★
大根の煮物
ﾂﾊﾞｽのﾑﾆｴﾙ
豆腐とごぼうのお味噌汁
本日の運動
代謝UP運動×3ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
今日は耳ツボの張替えの日でした。
千恵子先生からいいお話を聞いたので，皆様にも…
寝る10分前って何をされてますか?
寝る10分前に何をするかによって睡眠の質が大きく変わるそうです
どうすれば良質の睡眠が取れるか??
何でもいいそうなんですが，
自分がﾜｸﾜｸするような楽しい事をｲﾒｰｼﾞするといいそうです
それに加えて
『明日の朝体重はもっすごい減ってんやろうなぁ』
とｲﾒｰｼﾞすると深層心理で
自分の体内組織がそうなるように変わっていくそうです
ｲﾒｰｼﾞするってすごく大切なんですって
ﾀﾞｲｴｯﾄに限らず『こうなりたい』『あぁなりたい』って思うものを
ｲﾒｰｼﾞするとそれを実現させる為動くようになるんですって
妄想好きのｱﾀｼにはﾋﾟｯﾀﾘ
画面左にｶｳﾝﾀｰをつけてますが，
正しくｶｳﾝﾄされてない分もあるみたいで…
正しいｱｸｾｽﾛｸﾞによると昨日でめでたく
1000アクセス
突破しましたぁ
ご覧頂いてる皆様，ありがとうございます
これからも頑張りますので，応援よろしくお願いします
ｴﾋﾞのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
高野豆腐の卵とじ
★ランチ★
いなり寿司 1個
ﾒﾀﾞｲのﾏﾘﾈ
ｴﾋﾞのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
高野豆腐の卵とじ
おすまし
★夕食★
大根の煮物
ﾂﾊﾞｽのﾑﾆｴﾙ
豆腐とごぼうのお味噌汁
本日の運動
代謝UP運動×3ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
今日は耳ツボの張替えの日でした。
千恵子先生からいいお話を聞いたので，皆様にも…
寝る10分前って何をされてますか?
寝る10分前に何をするかによって睡眠の質が大きく変わるそうです
どうすれば良質の睡眠が取れるか??
何でもいいそうなんですが，
自分がﾜｸﾜｸするような楽しい事をｲﾒｰｼﾞするといいそうです
それに加えて
『明日の朝体重はもっすごい減ってんやろうなぁ』
とｲﾒｰｼﾞすると深層心理で
自分の体内組織がそうなるように変わっていくそうです
ｲﾒｰｼﾞするってすごく大切なんですって
ﾀﾞｲｴｯﾄに限らず『こうなりたい』『あぁなりたい』って思うものを
ｲﾒｰｼﾞするとそれを実現させる為動くようになるんですって
妄想好きのｱﾀｼにはﾋﾟｯﾀﾘ
画面左にｶｳﾝﾀｰをつけてますが，
正しくｶｳﾝﾄされてない分もあるみたいで…
正しいｱｸｾｽﾛｸﾞによると昨日でめでたく
1000アクセス
突破しましたぁ
ご覧頂いてる皆様，ありがとうございます
これからも頑張りますので，応援よろしくお願いします
(カイロはしもと整体院) 2009年12月 1日 14:26
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