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ひめねえねえのDiet Dairy♪ ダイエット実践Dairy: 2010年3月
3月30日
ﾀﾞｲｴｯﾄ333日目-21.6kg(前日比±0kg)
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて333日目って何気にすごくないですか?
これだけの期間続けられたのは初めてかもしれません
そして偶然にも『3』という数字がいっぱいです
先日亜弓先生に聞いたお話。
『夜をｻﾌﾟﾘのみにすると体重の落ちはいいかもしれないけど，
脂肪の燃焼率が低くなるので，
少しだけでも食べた方がいいですよ』
とのｺﾄ。
体重が減っても脂肪が燃えなきゃ，
筋肉が落ちたというｺﾄですもんね。
それは困る
ので，最近はきちんと夕食も食べるようにしてます
(でも炭水化物は抜いてます)
思えば朝は前日の夕飯の残りもの，お昼はお弁当だし，
唯一温かい手料理を食べれるのが夕食なんですよね
いつもいつも工夫して
ﾍﾙｼｰに美味しいものを作ってくれてるお母さんに感謝
お母さんはこのblog見てないけど，敢えて書かせて下さい
お母さん，大好き
これからも協力よろしくお願いします
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて333日目って何気にすごくないですか?
これだけの期間続けられたのは初めてかもしれません
そして偶然にも『3』という数字がいっぱいです
先日亜弓先生に聞いたお話。
『夜をｻﾌﾟﾘのみにすると体重の落ちはいいかもしれないけど，
脂肪の燃焼率が低くなるので，
少しだけでも食べた方がいいですよ』
とのｺﾄ。
体重が減っても脂肪が燃えなきゃ，
筋肉が落ちたというｺﾄですもんね。
それは困る
ので，最近はきちんと夕食も食べるようにしてます
(でも炭水化物は抜いてます)
思えば朝は前日の夕飯の残りもの，お昼はお弁当だし，
唯一温かい手料理を食べれるのが夕食なんですよね
いつもいつも工夫して
ﾍﾙｼｰに美味しいものを作ってくれてるお母さんに感謝
お母さんはこのblog見てないけど，敢えて書かせて下さい
お母さん，大好き
これからも協力よろしくお願いします
(カイロはしもと整体院) 2010年3月31日 17:23
3月29日
ﾀﾞｲｴｯﾄ332日目-21.6kg(前日比±0kg)
ｱﾀｼの住む北摂地域では今日は雪が降りました
もうすぐ4月だというのに，変な天気ですよね
通勤で原付に乗ってるんですが，
走ってると布で覆われてない顔が
冷たい空気が刺さるように痛かったです
そんな今日は耳ﾂﾎﾞ張替えの日。
継続して運動をするように
とのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂きました
運動ｷﾗｲですが，
食事量を制限してるだけでは落ちなくなってきたので，
ここらで踏ん張り時です
早く50kg台に突入したいので，
頑張ります
ｱﾀｼの住む北摂地域では今日は雪が降りました
もうすぐ4月だというのに，変な天気ですよね
通勤で原付に乗ってるんですが，
走ってると布で覆われてない顔が
冷たい空気が刺さるように痛かったです
そんな今日は耳ﾂﾎﾞ張替えの日。
継続して運動をするように
とのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂きました
運動ｷﾗｲですが，
食事量を制限してるだけでは落ちなくなってきたので，
ここらで踏ん張り時です
早く50kg台に突入したいので，
頑張ります
(カイロはしもと整体院) 2010年3月30日 16:34
3月28日
ﾀﾞｲｴｯﾄ331日目-21.6kg(前日比+0.4kg)
ここんとこずっと運動をｻﾎﾞり気味で，
体重の落ちもｲﾏｲﾁ悪くなってきたので，
昨日の夜は代謝UP運動を2ｾｯﾄして，
その後，階段を使っての踏み台昇降を実践
築3X年の家なので，
若干の軋む音が否めないんですが，
お母さんは気にならないと言ってたので，
まぁﾖｼとしましょう
そして昼間もお出かけしてたので，
片道25分往復で歩いたのに，
まさかの体重増
どうなってんだ?ｱﾀｼの体…
3月中には50kg台突入するんだいっ
って意気込んでましたが，
なんか難しくなってきた気がします
そんな風に思ってたら本当に達成できなくなるので，
50kg台に突入した自分を思い描きながら頑張ります
ここんとこずっと運動をｻﾎﾞり気味で，
体重の落ちもｲﾏｲﾁ悪くなってきたので，
昨日の夜は代謝UP運動を2ｾｯﾄして，
その後，階段を使っての踏み台昇降を実践
築3X年の家なので，
若干の軋む音が否めないんですが，
お母さんは気にならないと言ってたので，
まぁﾖｼとしましょう
そして昼間もお出かけしてたので，
片道25分往復で歩いたのに，
まさかの体重増
どうなってんだ?ｱﾀｼの体…
3月中には50kg台突入するんだいっ
って意気込んでましたが，
なんか難しくなってきた気がします
そんな風に思ってたら本当に達成できなくなるので，
50kg台に突入した自分を思い描きながら頑張ります
(カイロはしもと整体院) 2010年3月29日 16:32
3月27日
ﾀﾞｲｴｯﾄ330日目-22kg(前日比±0kg)
久々に土曜日に耳ﾂﾎﾞの張替えに行って，
亜弓先生に会ってきました
亜弓先生は現在お腹に赤ちゃんがいて…
久々にお会いしたらかなりお腹が大きくなっててﾋﾞｯｸﾘ
5月いっぱいまではお仕事されてるそうなので，
行ける時は週2回のうちの1回を
土曜日午前中にしようと思いました
亜弓先生はすごく元気がいいので，
お話してるとｱﾀｼまでﾃﾝｼｮﾝｱｹﾞｱｹﾞで
なんだかすごく元気をもらって帰りました
久々に土曜日に耳ﾂﾎﾞの張替えに行って，
亜弓先生に会ってきました
亜弓先生は現在お腹に赤ちゃんがいて…
久々にお会いしたらかなりお腹が大きくなっててﾋﾞｯｸﾘ
5月いっぱいまではお仕事されてるそうなので，
行ける時は週2回のうちの1回を
土曜日午前中にしようと思いました
亜弓先生はすごく元気がいいので，
お話してるとｱﾀｼまでﾃﾝｼｮﾝｱｹﾞｱｹﾞで
なんだかすごく元気をもらって帰りました
(カイロはしもと整体院) 2010年3月29日 16:29
3月26日
ﾀﾞｲｴｯﾄ329日目-22kg(前日比+0.4kg)
今日のﾗﾝﾁの時に仕事の相方が
『今日改めて思ったけど，もっすごい痩せたよね
上半身が特に細くなったなぁって思っててん。
でも…
細くなった分，胸も小さくなった??』
と痛いところを突かれてしまいました
そうなんです
明らかに胸も小さくなってて，先日お母さんにも
『あんた胸小さくなったなぁ…』
と言われちゃいました
胸が小さくなったと思って，
以前亜弓先生に相談した事があったんです。
そしたら…
正式には胸が小さくなったのではなく，
胸と偽って無理矢理ﾌﾞﾗの中に入れてた
背中や脇のお肉がなくなった
という事が判明
胸が小さくなったと錯覚してたんですよね
背中や脇のお肉ってなかなか落ちにくいところなので，
それが落ちてるのは素晴らしい
と思って自分自身で慰めが入ってます
でもでも薄着になるとｷﾚｲに胸の形が出てくるそうなので，
それはちょっと楽しみぃ～
今日のﾗﾝﾁの時に仕事の相方が
『今日改めて思ったけど，もっすごい痩せたよね
上半身が特に細くなったなぁって思っててん。
でも…
細くなった分，胸も小さくなった??』
と痛いところを突かれてしまいました
そうなんです
明らかに胸も小さくなってて，先日お母さんにも
『あんた胸小さくなったなぁ…』
と言われちゃいました
胸が小さくなったと思って，
以前亜弓先生に相談した事があったんです。
そしたら…
正式には胸が小さくなったのではなく，
胸と偽って無理矢理ﾌﾞﾗの中に入れてた
背中や脇のお肉がなくなった
という事が判明
胸が小さくなったと錯覚してたんですよね
背中や脇のお肉ってなかなか落ちにくいところなので，
それが落ちてるのは素晴らしい
と思って自分自身で慰めが入ってます
でもでも薄着になるとｷﾚｲに胸の形が出てくるそうなので，
それはちょっと楽しみぃ～
(カイロはしもと整体院) 2010年3月26日 17:27
3月25日
ﾀﾞｲｴｯﾄ328日目-22.4kg(前日比-0.4kg)
ﾈﾀ切れてきました…
最近便秘ではないんですが，
毎日すっきりしない感じで気持ち悪い…
これがすっきり出てくれたら
体重ももう少し動いてくれるのかなぁ
50kg台目前なのに，
足踏みばっかりでなかなか前に進ませてくれません
神様はｲﾁﾞﾜﾙじゃ…
ﾈﾀ切れてきました…
最近便秘ではないんですが，
毎日すっきりしない感じで気持ち悪い…
これがすっきり出てくれたら
体重ももう少し動いてくれるのかなぁ
50kg台目前なのに，
足踏みばっかりでなかなか前に進ませてくれません
神様はｲﾁﾞﾜﾙじゃ…
(カイロはしもと整体院) 2010年3月26日 17:03
3月24日
ﾀﾞｲｴｯﾄ327日目-22kg(前日比±0kg)
先日ﾊﾟﾝの授業を一緒に受けに行った友達からが届きました
『久々に会ったら一皮と言わず三皮ぐらい剥けててﾋﾞｯｸﾘしたよ
学生時代に病気で自分の意思とは関係なく
体重の増減を繰り返す子がいたから，
ひめねえねえもそうだったら…
と思って心配したけど，違って良かったよ』
とのｺﾄで，なんだかえらく心配をかけてしまったようです
(確かに会ってすぐは痩せた事にはﾉｰﾀｯﾁでした)
1年ぶりぐらいに会ったら
ｴﾗｲ痩せてた
ってなるとそりゃﾀﾞｲｴｯﾄしてるって知らなきゃ
心配になりますよね
ちなみに彼女とはﾊﾟﾝ教室で毎回同じ先生の授業を受けてる内に
お友達になった仲なんですが，
今ではすっかり仲良しさんです
目標達成したら一緒に旅行に行こう
と約束してお別れしました。
こんな風に
『目標達成後に一緒に旅行に行こう』
と約束してる友達が他にもいるので，
その友達たちの為にも頑張らなきゃ
先日ﾊﾟﾝの授業を一緒に受けに行った友達からが届きました
『久々に会ったら一皮と言わず三皮ぐらい剥けててﾋﾞｯｸﾘしたよ
学生時代に病気で自分の意思とは関係なく
体重の増減を繰り返す子がいたから，
ひめねえねえもそうだったら…
と思って心配したけど，違って良かったよ』
とのｺﾄで，なんだかえらく心配をかけてしまったようです
(確かに会ってすぐは痩せた事にはﾉｰﾀｯﾁでした)
1年ぶりぐらいに会ったら
ｴﾗｲ痩せてた
ってなるとそりゃﾀﾞｲｴｯﾄしてるって知らなきゃ
心配になりますよね
ちなみに彼女とはﾊﾟﾝ教室で毎回同じ先生の授業を受けてる内に
お友達になった仲なんですが，
今ではすっかり仲良しさんです
目標達成したら一緒に旅行に行こう
と約束してお別れしました。
こんな風に
『目標達成後に一緒に旅行に行こう』
と約束してる友達が他にもいるので，
その友達たちの為にも頑張らなきゃ
(カイロはしもと整体院) 2010年3月25日 17:56
3月23日
ﾀﾞｲｴｯﾄ326日目-22kg(前日比-0.2ｋｇ)
先日のblogにも少し書いたんですが，
blog読者のHさんとお会いしてきました
嬉しいやら恥ずかしいやら，
色んな感情が渦巻いてました
お会いするなり
『細～い』
『華奢ですね～♪』
と言ってくださり，
今まで一度たりとも
『細い』『華奢』
なんて言葉を言われたことがなかったので，
それはそれは言葉では表現できないぐらい嬉しかったです
Hさんはこのblogを見てﾀﾞｲｴｯﾄを決心されたとの事で，
人の心を動かせたという事実に自分自身もただただﾋﾞｯｸﾘ
そして本当に嬉しかった
千恵子先生を交えて3人でお話をして，
お互い連絡先を交換してお別れしました
きっと今日もこのblogを見てくださってるんじゃないかな
お互い目標に向かって頑張りましょうね
先日のblogにも少し書いたんですが，
blog読者のHさんとお会いしてきました
嬉しいやら恥ずかしいやら，
色んな感情が渦巻いてました
お会いするなり
『細～い』
『華奢ですね～♪』
と言ってくださり，
今まで一度たりとも
『細い』『華奢』
なんて言葉を言われたことがなかったので，
それはそれは言葉では表現できないぐらい嬉しかったです
Hさんはこのblogを見てﾀﾞｲｴｯﾄを決心されたとの事で，
人の心を動かせたという事実に自分自身もただただﾋﾞｯｸﾘ
そして本当に嬉しかった
千恵子先生を交えて3人でお話をして，
お互い連絡先を交換してお別れしました
きっと今日もこのblogを見てくださってるんじゃないかな
お互い目標に向かって頑張りましょうね
(カイロはしもと整体院) 2010年3月24日 16:34
3月22日
ﾀﾞｲｴｯﾄ325日目-21.8kg(前日比+0.4kg)
前にもﾊﾟﾝ好きを公言してましたが，
ﾊﾟﾝ好き過ぎて実はﾊﾟﾝ教室に通ってたのです
(忘れてましたが，先生になれる資格も持ってたりします)
お気に入りの先生のｽｹｼﾞｭｰﾙと合わないというのもあったんですが，
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてからずっと授業を敬遠してきました。
が
受講期限が迫ってきて，
ちょうどお気に入りの先生とのｽｹｼﾞｭｰﾙも合ったので，
今日行ってきました
本日の作品
ｽｳｨｰﾄﾌﾞﾗｳﾝというｸﾙﾐが入ったﾊﾟﾝです
自分で作ったﾊﾟﾝを食べる喜びもあるんですが，
何よりもﾊﾟﾝをこねるのが好きなんです
なるべく炭水化物を避けるようにしてるので，
今は家ではﾊﾟﾝを作ってませんが，
授業を受けてﾊﾟﾝを作る楽しさを再認識してしまったので，
目標達成後にはいっぱいﾊﾟﾝを作りたいと思いまぁ～す
前にもﾊﾟﾝ好きを公言してましたが，
ﾊﾟﾝ好き過ぎて実はﾊﾟﾝ教室に通ってたのです
(忘れてましたが，先生になれる資格も持ってたりします)
お気に入りの先生のｽｹｼﾞｭｰﾙと合わないというのもあったんですが，
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてからずっと授業を敬遠してきました。
が
受講期限が迫ってきて，
ちょうどお気に入りの先生とのｽｹｼﾞｭｰﾙも合ったので，
今日行ってきました
本日の作品
ｽｳｨｰﾄﾌﾞﾗｳﾝというｸﾙﾐが入ったﾊﾟﾝです
自分で作ったﾊﾟﾝを食べる喜びもあるんですが，
何よりもﾊﾟﾝをこねるのが好きなんです
なるべく炭水化物を避けるようにしてるので，
今は家ではﾊﾟﾝを作ってませんが，
授業を受けてﾊﾟﾝを作る楽しさを再認識してしまったので，
目標達成後にはいっぱいﾊﾟﾝを作りたいと思いまぁ～す
(カイロはしもと整体院) 2010年3月23日 17:50
3月21日
ﾀﾞｲｴｯﾄ324日目-22.2kg(前日比-0.2kg)
ｱﾀｼの愛用のﾍﾞﾙﾄ
Levi'sのﾀﾞﾌﾞﾙﾋﾟﾝﾍﾞﾙﾄ。
これはﾀﾞｲｴｯﾄ前からずっと使ってて，
本来通すべき穴はﾍﾞﾙﾄの端から5つ目までなんですが，
それより先もずっと穴が開いてるのでそのまま使い続けてます
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当初は端から2つ目か3つ目が定位置だったんですが，
それがどんどんどんどん場所が変更されていき…
今や端から9つ目・10個目ぐらいが定位置になってます
本当はﾍﾞﾙﾄの端を切ればいいんだけど，
切ってしまうと穴の記録がわからなくなってしまうので，
そのままにしちゃってます
履いてるﾊﾟﾝﾂもほとんどﾀﾞｲｴｯﾄ当初のままなので，
このﾍﾞﾙﾄがないとずり落ちて大変なｺﾄになっちゃうのです
このﾍﾞﾙﾄには本当にずっとお世話になりっぱなし
通す穴の記録を今後もぐんぐん伸ばしたいと思います
ｱﾀｼの愛用のﾍﾞﾙﾄ
Levi'sのﾀﾞﾌﾞﾙﾋﾟﾝﾍﾞﾙﾄ。
これはﾀﾞｲｴｯﾄ前からずっと使ってて，
本来通すべき穴はﾍﾞﾙﾄの端から5つ目までなんですが，
それより先もずっと穴が開いてるのでそのまま使い続けてます
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当初は端から2つ目か3つ目が定位置だったんですが，
それがどんどんどんどん場所が変更されていき…
今や端から9つ目・10個目ぐらいが定位置になってます
本当はﾍﾞﾙﾄの端を切ればいいんだけど，
切ってしまうと穴の記録がわからなくなってしまうので，
そのままにしちゃってます
履いてるﾊﾟﾝﾂもほとんどﾀﾞｲｴｯﾄ当初のままなので，
このﾍﾞﾙﾄがないとずり落ちて大変なｺﾄになっちゃうのです
このﾍﾞﾙﾄには本当にずっとお世話になりっぱなし
通す穴の記録を今後もぐんぐん伸ばしたいと思います
(カイロはしもと整体院) 2010年3月23日 17:37
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