箕面市桜井のカイロはしもと整体院の、ヘルシー耳ツボダイエット・整体・キャビテーション・リンパエステで健康的にキレイになりましょう。豊中市、池田市からも多数の来院あり。

ﾀﾞｲｴｯﾄ188日目　-13.4ｋｇ減

★ 朝食★

ﾄｰｽﾄ(5枚切)　1/2枚
ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞ
さんまの甘辛揚げ


★ランチ★

ごはん
だし巻玉子
さんまの甘辛揚げ2切れ
ｲｶの黒七味揚げ
ｴﾋﾞと豆腐のしそ巻揚げ
蓮根のきんぴら
生姜しじみｽｰﾌﾟ


★夕食★

小松菜とエリンギの胡麻和え
絹揚げｽﾃｰｷ
ﾀｺと玉ねぎのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ炒め
豆腐とうす揚げのお味噌汁


今日の運動

代謝UP運動×3ｾｯﾄ
(千恵子先生に教えてもらいました)
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　35分


今日のお弁当は前日の夕食がデパ地下のお惣菜で済ませてしまった為，
その残り物で作り揚げ物中心になってしまいました

でも…
嬉しいことがっ
昨ｼｰｽﾞﾝ買ったﾆｯﾄｱﾝｻﾝﾌﾞﾙがあるんですが，
当初ﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁやったんです
それを今日着てみると…
おや?

おやおや??



二の腕の辺りに余裕が

こういうちょっとした喜びが更に頑張ろうって思う糧ですよね


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はじめまして
この度ダイエットblogを始めることになりました『ひめねえねえ』と言います。
名前の由来は飼ってる犬からとってまして，
決して自分の事を『姫』だと思ってるわけではありませんので，
悪しからず…苦笑

まずは耳ツボダイエットを始めたきっかけを
耳ツボを始める前にマ○クロダイエットやD○Cのプ○ティンダイエット等の
ダイエットで一時10kgぐらい痩せたんですが，
2年ほど続けているとダラダラしてしまって，結局リバウンド
その一部始終を見ていた千葉にいる大親友に今年4月末，約2ヶ月ぶりに会った時のｺﾄ

『一時期頑張って痩せてたのに，最近また肥えてきた??』

と言われ，自分でもﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲと思ってたところにこの友達からの一言で一念発起
この時はマ○クロダイエットやD○Cのプ○ティンダイエットで
また頑張ろうと思ってたんですが，
その時に母から
　『ここに行ってみれば??』
と
はしもと整体院さんのチラシをもらったのがきっかけです

5月に入ってすぐに無料カウンセリングへ行き，橋本千恵子先生のお話を聞き，
最初は自分自身の意思が弱いので，本当にこの方法で出来るのか
本当に痩せるのか
って自信がなくって迷った挙句，とりあえず1ヶ月やってみよう!とスタート

食べる量を今までよりは減らさなきゃいけないので，最初は苦痛でした
そして食事前にサプリメントを飲むんですが，
初めて口にした時，ﾏｽﾞｲの何のって…苦笑(先生ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ!)
しばらくするとサプリの味にもなれてきました

するとそのとりあえずの1ヶ月で約5kg痩せたんです
ｳｴｽﾄも結構なｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ
(先生の手元にｻｲｽﾞﾃﾞｰﾀがあるので，詳細な数値は覚えてないんです

これならやれる!

と自信をつけて継続決定

半年続けて約14kg減

痩せると共に基礎代謝も下がるので，運動を取り入れながらまた3ヶ月頑張ります
これからよろしくお願いします

千恵子先生を始め，はしもと整体院のｽﾀｯﾌの皆様，これからもよろしくお願いします

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