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ひめねえねえのDiet Dairy♪ ダイエット実践Dairy 9ページ目
4月5日
ﾀﾞｲｴｯﾄ339日目-21.4kg(前日比+1.0kg)
なんとなんと!!
前日比で+1kgもいっちゃいました
昨日は特に外食でもなかったんだけどなぁ
参った
これじゃぁ明日の耳ﾂﾎﾞの日までには目標達成できない
気付かないうちに食べ過ぎてたのかしら。。。
『気付かないうちに』っていうのが
一番恐ろしいですね
気をつけなければ
なんとなんと!!
前日比で+1kgもいっちゃいました
昨日は特に外食でもなかったんだけどなぁ
参った
これじゃぁ明日の耳ﾂﾎﾞの日までには目標達成できない
気付かないうちに食べ過ぎてたのかしら。。。
『気付かないうちに』っていうのが
一番恐ろしいですね
気をつけなければ
(カイロはしもと整体院) 2010年4月 6日 16:56
4月4日
ﾀﾞｲｴｯﾄ338日目-22.4kg(前日比+0.4kg)
せっかく50kg台に突入して徐々に減ってたのに，
またまた60kgに逆戻り
実は昨日…
久しぶりにビールが飲みたくなって，
夜よりも昼の方がまだﾏｼだろうと思って，
低ｶﾛﾘｰなものを350ml1本飲んだのですよ
久しぶりのビールの美味しいこと
美味しいビールと共にお昼ご飯を食べすぎたのかなぁ…
代償は大きかったです
ｱﾀｼのﾊﾞｶｰ
せっかく50kg台に突入して徐々に減ってたのに，
またまた60kgに逆戻り
実は昨日…
久しぶりにビールが飲みたくなって，
夜よりも昼の方がまだﾏｼだろうと思って，
低ｶﾛﾘｰなものを350ml1本飲んだのですよ
久しぶりのビールの美味しいこと
美味しいビールと共にお昼ご飯を食べすぎたのかなぁ…
代償は大きかったです
ｱﾀｼのﾊﾞｶｰ
(カイロはしもと整体院) 2010年4月 5日 17:34
4月3日
ﾀﾞｲｴｯﾄ337日目-22.8kg(前日比-0.2kg)
今日は耳ﾂﾎﾞ張替えの日
50kg台に突入して初の張替え日でした。
50kg台突入を報告すると
千恵子先生も一緒になって喜んでくれました
一緒になって喜んでくれる人がいるって素晴らしい
久々に小森先生にもお会いしたんですが，
『全然前と違う』
という嬉しいお言葉も
ｶﾞﾝｶﾞﾝ行くぞー
今日は耳ﾂﾎﾞ張替えの日
50kg台に突入して初の張替え日でした。
50kg台突入を報告すると
千恵子先生も一緒になって喜んでくれました
一緒になって喜んでくれる人がいるって素晴らしい
久々に小森先生にもお会いしたんですが，
『全然前と違う』
という嬉しいお言葉も
ｶﾞﾝｶﾞﾝ行くぞー
(カイロはしもと整体院) 2010年4月 5日 17:02
4月2日
ﾀﾞｲｴｯﾄ336日目-22.6kg(前日比±0kg)
そういえば…
昨日はｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙでしたね
皆さん，ご家族やお友達にｳｿをつきました
ｱﾀｼは毎年，結構手の込んだｳｿをつくんですが，
今年はﾈﾀ切れでした
ｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙﾈﾀを書きましたが，
昨日の50kg台突入はｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙではなく本当ですからね
そういえば…
昨日はｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙでしたね
皆さん，ご家族やお友達にｳｿをつきました
ｱﾀｼは毎年，結構手の込んだｳｿをつくんですが，
今年はﾈﾀ切れでした
ｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙﾈﾀを書きましたが，
昨日の50kg台突入はｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙではなく本当ですからね
(カイロはしもと整体院) 2010年4月 2日 17:36
4月1日
ﾀﾞｲｴｯﾄ335日目-22.6kg(前日比-0.8kg)
ついに
ついに
今朝，漸く50kg台に突入しました
50kg台目前で長い足踏み状態が続き
一時はどうなることやらと思いましたが，
3月中に50kg台の目標からわずか1日遅れですが，
やっとやっとの50kg台
千恵子先生・亜弓先生のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを受けての，
少しの夕食+夕食30分後の運動がよかったみたいです
50kg台の数字を見たのっていつぶりだろ??
小学生以来かも
念願の50kg台に突入したものの，
気を抜くと60kg台に戻ってしまう数字なので，
このまま気を引き締めて頑張ります
ついに
ついに
今朝，漸く50kg台に突入しました
50kg台目前で長い足踏み状態が続き
一時はどうなることやらと思いましたが，
3月中に50kg台の目標からわずか1日遅れですが，
やっとやっとの50kg台
千恵子先生・亜弓先生のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを受けての，
少しの夕食+夕食30分後の運動がよかったみたいです
50kg台の数字を見たのっていつぶりだろ??
小学生以来かも
念願の50kg台に突入したものの，
気を抜くと60kg台に戻ってしまう数字なので，
このまま気を引き締めて頑張ります
(カイロはしもと整体院) 2010年4月 2日 17:25
3月31日
ﾀﾞｲｴｯﾄ334日目-21.8kg(前日比-0.4kg)
どうしましょう??
本当にﾈﾀがありません…
とりあえず今日は体重増減の報告だけってｺﾄで
終わっていいですか
どうしましょう??
本当にﾈﾀがありません…
とりあえず今日は体重増減の報告だけってｺﾄで
終わっていいですか
(カイロはしもと整体院) 2010年4月 1日 17:26
3月30日
ﾀﾞｲｴｯﾄ333日目-21.6kg(前日比±0kg)
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて333日目って何気にすごくないですか?
これだけの期間続けられたのは初めてかもしれません
そして偶然にも『3』という数字がいっぱいです
先日亜弓先生に聞いたお話。
『夜をｻﾌﾟﾘのみにすると体重の落ちはいいかもしれないけど，
脂肪の燃焼率が低くなるので，
少しだけでも食べた方がいいですよ』
とのｺﾄ。
体重が減っても脂肪が燃えなきゃ，
筋肉が落ちたというｺﾄですもんね。
それは困る
ので，最近はきちんと夕食も食べるようにしてます
(でも炭水化物は抜いてます)
思えば朝は前日の夕飯の残りもの，お昼はお弁当だし，
唯一温かい手料理を食べれるのが夕食なんですよね
いつもいつも工夫して
ﾍﾙｼｰに美味しいものを作ってくれてるお母さんに感謝
お母さんはこのblog見てないけど，敢えて書かせて下さい
お母さん，大好き
これからも協力よろしくお願いします
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて333日目って何気にすごくないですか?
これだけの期間続けられたのは初めてかもしれません
そして偶然にも『3』という数字がいっぱいです
先日亜弓先生に聞いたお話。
『夜をｻﾌﾟﾘのみにすると体重の落ちはいいかもしれないけど，
脂肪の燃焼率が低くなるので，
少しだけでも食べた方がいいですよ』
とのｺﾄ。
体重が減っても脂肪が燃えなきゃ，
筋肉が落ちたというｺﾄですもんね。
それは困る
ので，最近はきちんと夕食も食べるようにしてます
(でも炭水化物は抜いてます)
思えば朝は前日の夕飯の残りもの，お昼はお弁当だし，
唯一温かい手料理を食べれるのが夕食なんですよね
いつもいつも工夫して
ﾍﾙｼｰに美味しいものを作ってくれてるお母さんに感謝
お母さんはこのblog見てないけど，敢えて書かせて下さい
お母さん，大好き
これからも協力よろしくお願いします
(カイロはしもと整体院) 2010年3月31日 17:23
3月29日
ﾀﾞｲｴｯﾄ332日目-21.6kg(前日比±0kg)
ｱﾀｼの住む北摂地域では今日は雪が降りました
もうすぐ4月だというのに，変な天気ですよね
通勤で原付に乗ってるんですが，
走ってると布で覆われてない顔が
冷たい空気が刺さるように痛かったです
そんな今日は耳ﾂﾎﾞ張替えの日。
継続して運動をするように
とのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂きました
運動ｷﾗｲですが，
食事量を制限してるだけでは落ちなくなってきたので，
ここらで踏ん張り時です
早く50kg台に突入したいので，
頑張ります
ｱﾀｼの住む北摂地域では今日は雪が降りました
もうすぐ4月だというのに，変な天気ですよね
通勤で原付に乗ってるんですが，
走ってると布で覆われてない顔が
冷たい空気が刺さるように痛かったです
そんな今日は耳ﾂﾎﾞ張替えの日。
継続して運動をするように
とのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂きました
運動ｷﾗｲですが，
食事量を制限してるだけでは落ちなくなってきたので，
ここらで踏ん張り時です
早く50kg台に突入したいので，
頑張ります
(カイロはしもと整体院) 2010年3月30日 16:34
3月28日
ﾀﾞｲｴｯﾄ331日目-21.6kg(前日比+0.4kg)
ここんとこずっと運動をｻﾎﾞり気味で，
体重の落ちもｲﾏｲﾁ悪くなってきたので，
昨日の夜は代謝UP運動を2ｾｯﾄして，
その後，階段を使っての踏み台昇降を実践
築3X年の家なので，
若干の軋む音が否めないんですが，
お母さんは気にならないと言ってたので，
まぁﾖｼとしましょう
そして昼間もお出かけしてたので，
片道25分往復で歩いたのに，
まさかの体重増
どうなってんだ?ｱﾀｼの体…
3月中には50kg台突入するんだいっ
って意気込んでましたが，
なんか難しくなってきた気がします
そんな風に思ってたら本当に達成できなくなるので，
50kg台に突入した自分を思い描きながら頑張ります
ここんとこずっと運動をｻﾎﾞり気味で，
体重の落ちもｲﾏｲﾁ悪くなってきたので，
昨日の夜は代謝UP運動を2ｾｯﾄして，
その後，階段を使っての踏み台昇降を実践
築3X年の家なので，
若干の軋む音が否めないんですが，
お母さんは気にならないと言ってたので，
まぁﾖｼとしましょう
そして昼間もお出かけしてたので，
片道25分往復で歩いたのに，
まさかの体重増
どうなってんだ?ｱﾀｼの体…
3月中には50kg台突入するんだいっ
って意気込んでましたが，
なんか難しくなってきた気がします
そんな風に思ってたら本当に達成できなくなるので，
50kg台に突入した自分を思い描きながら頑張ります
(カイロはしもと整体院) 2010年3月29日 16:32
3月27日
ﾀﾞｲｴｯﾄ330日目-22kg(前日比±0kg)
久々に土曜日に耳ﾂﾎﾞの張替えに行って，
亜弓先生に会ってきました
亜弓先生は現在お腹に赤ちゃんがいて…
久々にお会いしたらかなりお腹が大きくなっててﾋﾞｯｸﾘ
5月いっぱいまではお仕事されてるそうなので，
行ける時は週2回のうちの1回を
土曜日午前中にしようと思いました
亜弓先生はすごく元気がいいので，
お話してるとｱﾀｼまでﾃﾝｼｮﾝｱｹﾞｱｹﾞで
なんだかすごく元気をもらって帰りました
久々に土曜日に耳ﾂﾎﾞの張替えに行って，
亜弓先生に会ってきました
亜弓先生は現在お腹に赤ちゃんがいて…
久々にお会いしたらかなりお腹が大きくなっててﾋﾞｯｸﾘ
5月いっぱいまではお仕事されてるそうなので，
行ける時は週2回のうちの1回を
土曜日午前中にしようと思いました
亜弓先生はすごく元気がいいので，
お話してるとｱﾀｼまでﾃﾝｼｮﾝｱｹﾞｱｹﾞで
なんだかすごく元気をもらって帰りました
(カイロはしもと整体院) 2010年3月29日 16:29
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