耳つぼダイエットで理想の体重に体験レポート日記: 2009年7月 | 3ページ目 | 箕面市桜井でヘルシー耳つぼダイエットならカイロはしもと整体院へ。豊中市、池田市からも多数来院あり。

ダイエット体験者のブログ

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耳つぼダイエットで理想の体重に体験レポート日記: 2009年7月 3ページ目

７９日目

★　現在の増減　★

－８．１ｋｇ

改めてまた減ってきました

今日はドンキで「納豆ふりかけ」とゆう物を買ってきました！

ふりかけ大好き人間ですが、納豆のふりかけってどうなんだ？

と思いつつ興味本位で買ってみました。

納豆の味を感じさせずとてもおいしかったです

これなら納豆ぎらいな人でもいけますよ

納豆は健康的にもダイエットにもいいのでおすすめです

(カイロはしもと整体院) 2009年7月10日 01:14

７８日目

★　現在の増減　★

－７．７ｋｇ

２日続けての外食のためまた少し増えてしまいました

もうほんとにおおずめなので、夜の外食は控えます！

目標まであと少し！頑張るぞ<(｀^´)>

(カイロはしもと整体院) 2009年7月 9日 01:13

★　現在の増減　★

－７．９ｋｇ

やはり昨日の外食で少し戻ってしまった(>_<)

今日の夜もまた外食なので少し抑えなければ

ダイエット中はほんとに外食よりも自炊するのがいいので、

出きるだけ自炊するように心がけましょう！

外食する場合は食べ過ぎないように注意することです！

今日のお昼はラウンドワンのスポッチャに行きました★
楽しめていろんな運動が出来るので運動不足には最適です

そして夜は外食。

「鉄板鍋」とゆうのを初めて食べました。
お野菜中心で肉は少しととてもヘルシーな物で、
たれもすごくおいしかったですおすすめです

けど食べすぎ注意です

(カイロはしもと整体院) 2009年7月 8日 01:12

７６日目

★　現在の増減　★

－８．２ｋｇ

いよいよ－８ｋｇ代に突入！！！

ですが、喜びもつかの間。今日・明日と仕事休みですが、

久しぶりに会う友達と外食することになりました。

今日の夜は居酒屋だったので、食べる物に困りましたが、

運良くそこは和食中心の店だったのでまだ良かったです

けどお酒を少し飲んでしまったので、明日が怖いです

今日は七夕

「無事にダイエット成功しますように・・・」

(カイロはしもと整体院) 2009年7月 7日 01:11

７５日目

★　現在の増減　★

－７．９ｋｇ

仕事に行き出してから運動とゆう運動が出来なくなったので

何処に行くにもなるべく歩きにし、

寝る前にはストレッチをするようにしました。

ストレッチはお世話になってるカイロはしもと整体院さんで

教えて頂けます。

最初はきつかったですが、４・５回したら慣れてきます。

１０分程やるだけなのでそこまで負担はないです。

コアリズムもやってみようと考えましたが、

結構な時間やるみたいだし、

あまりやる時間が今はないのでそれはやめました。

忙しい方はこのストレッチでもいいと思いますよ

(カイロはしもと整体院) 2009年7月 6日 01:11

７４日目

★　現在の増減　★

－７．９ｋｇ

２ヶ月目の測定結果も終わり、いよいよ終盤戦です！

気を引き締めなおしてまだまだ頑張るぞ

もうすぐ海開きですね～

私の目標は痩せてビキニを着ることなので、

ダイエット終了時には自分へのご褒美に、素敵なビキニを買って

海に行きます(^^

その頃にはもっとスリムになってビキニになっても恥ずかしくない

体形になってたいです。

こうして目標を立てやっていくのはほんとに大事です！

人間誰しも目標がないと頑張れません。

目標を立てることによってそれに向かって頑張れるのです！

ですのでダイエットを始める方は「私には無理」と諦めるのではなく、

「なってやる！」と自分の目標をまず決めて頑張っていって下さい

(カイロはしもと整体院) 2009年7月 5日 01:10

７３日目

★　現在の増減　★

－７．５ｋｇ

本日は２ヶ月目・途中経過の測定日

おそるおそる計ってもらった結果は・・・・

なんと！なんと！またもやサイズダウンしてました

もうほんとにほんとに良かったです

全身画像・サイズの詳細は只今準備中です。

ＵＰ次第、お知らせしま～す(^^)/

(カイロはしもと整体院) 2009年7月 4日 01:07

７２日目

★　現在の増減　★

－７．８ｋｇ

今日は仕事仲間が復帰祝いをしてくれました！

そのため夜中食べてしまいました。

けど魚・野菜中心でゆっくりかみ少量におさえました。

飲み会などの時はこのような方法でなんとか乗り切れます。

さぁ明日はいよいよ２ヶ月目の測定日です。

どのように変化してるかちょっと心配・・・

朝→めかぶ（じゃこ入り）・１パック／玄米フレーク・少量

昼→むね肉のカレー焼き・少量／おにぎり（梅）・１個／サラダ・少量

夜→酎ハイ・１．５杯／生キャベツ・ほっけの開き・枝豆・
ごぼうチップス・おぼろ豆腐（少量ずつ）

(カイロはしもと整体院) 2009年7月 3日 01:06

７１日目

★　現在の増減　★

－７．９ｋｇ

ダイエットもいよいよおおずめ

気を抜かず３ヶ月間やりぬきたいと思います

生活リズムがまた変わったので食事の時間帯も変えました。

少し変動が有るかもしれませんが、めげずに頑張ります

(カイロはしもと整体院) 2009年7月 2日 01:06

７０日目

★　現在の増減　★

－７．５ｋｇ

いよいよ今日から仕事復帰しました

２ヶ月のブランクはさすがにきつく、ヘトヘトな１日でしたが、

仕事仲間の反応はすごかったです！

「変わったね～！すごい痩せたね～！細なったな～！」

とみんなすごく驚いてました

みんなの反応がすごかった分改めて痩せれてる自分に

また少し自身がつきました

このように周りから評価されるといちだんとやる気でます

もうすぐまた体形の変化の全身画像を公開します！

ぜひ見てみて下さい(^^