耳つぼダイエットで理想の体重に体験レポート日記 | 11ページ目 | 箕面市桜井でヘルシー耳つぼダイエットならカイロはしもと整体院へ。豊中市、池田市からも多数来院あり。

ダイエット体験者のブログ

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耳つぼダイエットで理想の体重に体験レポート日記 11ページ目

３日目

★　現在の増減　★

－１ｋｇ

昼過ぎに起きて夜中に寝るとゆう不規則な生活なので不安でしたが、見事３日目にして－１ｋｇ減　

けど夜中に食べるので、夕食はダイエット食品にしました。

《今日のメニュー》

朝→ミートスパゲティー・ハムステーキ・野菜炒め（腹八分）

昼→ホットサンド（８枚切りのパン２枚の半分）

夜→オールブランのクラッカー（４～５枚）

※今日の反省点※

カタカナ（洋）の食事が多い。

ひらがな・漢字の食事が好ましい。

(カイロはしもと整体院) 2009年4月25日 23:59

★　現在の増減　★

－０．２ｋｇ

朝の体重を量ってみてビックリ！

昨日あんだけ食べたのに０．２ｇ減ってる！！！
さらにさらに夜の体重では０．５ｇ減ってました

たった１日で凄い＼(◎o◎)／！

半信半疑だったけど効果でてます！このいきおいで頑張るぞ

《今日のメニュー》

朝→シャケの塩焼き・野菜炒め・味噌汁・ごはん（全て少量ずつ）

昼→ハムとタマゴのサンドイッチ（８枚切のパン２枚分）

夜→クッキー（１枚）

※今日の反省点※

昼は和食中心と言われてたのに出来なかった。

(カイロはしもと整体院) 2009年4月24日 23:58

ダイエットスタート初日！！

ドキドキしながら大阪府箕面市にある「カイロはしもと整体院」へと行く

ここでは整体・耳ツボダイエット・ゲルマニウム温浴など幅広くやっていました。

そして、いざカウンセリングへ！

耳つぼ担当の橋本　千恵子先生がカウンセリングしてくれました。
とてもやさしくていい先生です(*^_^*)
お話ししてて、信頼できそうな感じでやってみようと決心し始めることに。
こちらの耳ツボダイエットはアフターケアも万全で、目標体重成功後もリバンドしない体を作るためにその後もみてくれるんです！
とても信頼できます！

ツボ貼り→ツボを押す玉を貼るだけで全然痛くなかったです。

サプリを飲む→サプリの中でプロテインがあるのですが、これがまずくて吐きそうになりました・・・
次第になれてくるそうです。ほんとかな？

食事→今日の夕食から開始だったんですが、今日は友達と飲みに行く約束だったので居酒屋へ。
ダイエット中も制限はあるけど飲んでもいいそうです。
酎ハイ・グラスで３～４杯／カレイのからあげ・たこわさ・わかさぎの天ぷら・牛ロース串・とりもも・温玉シーザーサラダ・ポテトフライ（全て少量ずつ）

今日の注意点はからあげ・天ぷら・ポテトフライ・シーザーサラダでした。
きょくりょく避けた方がいいみたいです。

ダイエット中は乳製品も避けたいので、シーザードレッシングはＮＧでした。

魚中心を意識して食べてみた１日です。