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耳つぼダイエットで理想の体重に 体験レポート日記 4ページ目
７３日目
★ 現在の増減 ★
－７．５ｋｇ
本日は２ヶ月目・途中経過の測定日
おそるおそる計ってもらった結果は・・・・
なんと！なんと！またもやサイズダウンしてました
もうほんとにほんとに良かったです
全身画像・サイズの詳細は只今準備中です。
ＵＰ次第、お知らせしま～す(^^)/
－７．５ｋｇ
本日は２ヶ月目・途中経過の測定日
おそるおそる計ってもらった結果は・・・・
なんと！なんと！またもやサイズダウンしてました
もうほんとにほんとに良かったです
全身画像・サイズの詳細は只今準備中です。
ＵＰ次第、お知らせしま～す(^^)/
(カイロはしもと整体院) 2009年7月 4日 01:07
７２日目
★ 現在の増減 ★
－７．８ｋｇ
今日は仕事仲間が復帰祝いをしてくれました！
そのため夜中食べてしまいました。
けど魚・野菜中心でゆっくりかみ少量におさえました。
飲み会などの時はこのような方法でなんとか乗り切れます。
さぁ明日はいよいよ２ヶ月目の測定日です。
どのように変化してるかちょっと心配・・・
朝→めかぶ（じゃこ入り）・１パック／玄米フレーク・少量
昼→むね肉のカレー焼き・少量／おにぎり（梅）・１個／サラダ・少量
夜→酎ハイ・１．５杯／生キャベツ・ほっけの開き・枝豆・
ごぼうチップス・おぼろ豆腐（少量ずつ）
－７．８ｋｇ
今日は仕事仲間が復帰祝いをしてくれました！
そのため夜中食べてしまいました。
けど魚・野菜中心でゆっくりかみ少量におさえました。
飲み会などの時はこのような方法でなんとか乗り切れます。
さぁ明日はいよいよ２ヶ月目の測定日です。
どのように変化してるかちょっと心配・・・
朝→めかぶ（じゃこ入り）・１パック／玄米フレーク・少量
昼→むね肉のカレー焼き・少量／おにぎり（梅）・１個／サラダ・少量
夜→酎ハイ・１．５杯／生キャベツ・ほっけの開き・枝豆・
ごぼうチップス・おぼろ豆腐（少量ずつ）
(カイロはしもと整体院) 2009年7月 3日 01:06
７１日目
★ 現在の増減 ★
－７．９ｋｇ
ダイエットもいよいよおおずめ
気を抜かず３ヶ月間やりぬきたいと思います
生活リズムがまた変わったので食事の時間帯も変えました。
少し変動が有るかもしれませんが、めげずに頑張ります
－７．９ｋｇ
ダイエットもいよいよおおずめ
気を抜かず３ヶ月間やりぬきたいと思います
生活リズムがまた変わったので食事の時間帯も変えました。
少し変動が有るかもしれませんが、めげずに頑張ります
(カイロはしもと整体院) 2009年7月 2日 01:06
７０日目
★ 現在の増減 ★
－７．５ｋｇ
いよいよ今日から仕事復帰しました
２ヶ月のブランクはさすがにきつく、ヘトヘトな１日でしたが、
仕事仲間の反応はすごかったです！
「変わったね～！すごい痩せたね～！細なったな～！」
とみんなすごく驚いてました
みんなの反応がすごかった分改めて痩せれてる自分に
また少し自身がつきました
このように周りから評価されるといちだんとやる気でます
もうすぐまた体形の変化の全身画像を公開します！
ぜひ見てみて下さい(^^
－７．５ｋｇ
いよいよ今日から仕事復帰しました
２ヶ月のブランクはさすがにきつく、ヘトヘトな１日でしたが、
仕事仲間の反応はすごかったです！
「変わったね～！すごい痩せたね～！細なったな～！」
とみんなすごく驚いてました
みんなの反応がすごかった分改めて痩せれてる自分に
また少し自身がつきました
このように周りから評価されるといちだんとやる気でます
もうすぐまた体形の変化の全身画像を公開します！
ぜひ見てみて下さい(^^
(カイロはしもと整体院) 2009年7月 1日 01:04
６９日目
★ 現在の増減 ★
－７．６ｋｇ
今日はまた体の変化についてお話します。
昨日は小顔になったと書きましたが、次に変化があったのは
そう！誰もが気になるウエストです！
今まで７４ｃｍサイズだったのが
今では６４ｃｍにサイズダウンです！
これが現在の状況です↓
どれもブカブカで今までのズボンがはけなくなりました。
嬉しい悲鳴です(*^_^*)
横から見たら体が薄くなったと良く言われます
皆さん！ほんとに自分の体で痩せてる実感が持てますよ
やる価値はあります！！！
－７．６ｋｇ
今日はまた体の変化についてお話します。
昨日は小顔になったと書きましたが、次に変化があったのは
そう！誰もが気になるウエストです！
今まで７４ｃｍサイズだったのが
今では６４ｃｍにサイズダウンです！
これが現在の状況です↓
どれもブカブカで今までのズボンがはけなくなりました。
嬉しい悲鳴です(*^_^*)
横から見たら体が薄くなったと良く言われます
皆さん！ほんとに自分の体で痩せてる実感が持てますよ
やる価値はあります！！！
(カイロはしもと整体院) 2009年6月30日 01:03
６８日目
★ 現在の増減 ★
－７．５ｋｇ
ダイエットをはじめて２ヶ月がたち、色々変わってきました！
まず顔が小さくなりました
これはほんとに顔を洗う時にすぐ分かりました！
いつもと感触が違う ほほが小さくなってる
憧れの小顔です
ほんとに嬉しいかぎりです!(^^)!
－７．５ｋｇ
ダイエットをはじめて２ヶ月がたち、色々変わってきました！
まず顔が小さくなりました
これはほんとに顔を洗う時にすぐ分かりました！
いつもと感触が違う ほほが小さくなってる
憧れの小顔です
ほんとに嬉しいかぎりです!(^^)!
(カイロはしもと整体院) 2009年6月29日 01:02
６７日目
★ 現在の増減 ★
－７．３ｋｇ
今日は美容院に行ってきました
ずっとロングで胸の辺りまであった髪をイメチェンしたくて、
バッサリと鎖骨まで切りました
だいぶ変わりました！
＜今日の運動量＞
・ステッパー／２０分
・ジョギング／３０分
・ストレッチ／１５分
朝→クラッカーのトマトピューレ添え／たまご豆腐／（少量ずつ）
昼→さばのバジル焼き／白菜とひき肉の春雨炒め／
ごはん／（少量ずつ）
夜→そうめん／たまご豆腐／小松菜のお浸し／（少量ずつ）
※今日の反省点※
バランス的にはまぁ良かったけど、
夜遅かったのでもっと早く食べた方が良かったです。
－７．３ｋｇ
今日は美容院に行ってきました
ずっとロングで胸の辺りまであった髪をイメチェンしたくて、
バッサリと鎖骨まで切りました
だいぶ変わりました！
＜今日の運動量＞
・ステッパー／２０分
・ジョギング／３０分
・ストレッチ／１５分
朝→クラッカーのトマトピューレ添え／たまご豆腐／（少量ずつ）
昼→さばのバジル焼き／白菜とひき肉の春雨炒め／
ごはん／（少量ずつ）
夜→そうめん／たまご豆腐／小松菜のお浸し／（少量ずつ）
※今日の反省点※
バランス的にはまぁ良かったけど、
夜遅かったのでもっと早く食べた方が良かったです。
(カイロはしもと整体院) 2009年6月28日 01:01
６６日目
★ 現在の増減 ★
－７．４ｋｇ
今日の昼は朝に重たい物を食べたせいか
まったく食欲なかったので、いい食事が出来ませんでした。
＜今日の運動量＞
・ステッパー／２５分
・ジョギング／２０分
・ストレッチ／１５分
朝→食パン（６枚切り）・半分／ゆで卵・１個
昼→バランスアップ（栄養調整食品）・１袋 137kcal
夜→白菜とひき肉の春雨炒め／湯豆腐／（少量ずつ）
※今日の反省点※
お昼にもっときちんと食べるべきでした。
ほんとにこのダイエットはちゃんとした食事でやっていくので、
ダイエット食事はやめましょう！
－７．４ｋｇ
今日の昼は朝に重たい物を食べたせいか
まったく食欲なかったので、いい食事が出来ませんでした。
＜今日の運動量＞
・ステッパー／２５分
・ジョギング／２０分
・ストレッチ／１５分
朝→食パン（６枚切り）・半分／ゆで卵・１個
昼→バランスアップ（栄養調整食品）・１袋 137kcal
夜→白菜とひき肉の春雨炒め／湯豆腐／（少量ずつ）
※今日の反省点※
お昼にもっときちんと食べるべきでした。
ほんとにこのダイエットはちゃんとした食事でやっていくので、
ダイエット食事はやめましょう！
(カイロはしもと整体院) 2009年6月27日 00:59
６５日目
★ 現在の増減 ★
－７．４ｋｇ
今まで行ってた歯医者をやめ、新しい歯医者に行ってきました。
そこの先生はとても親身に見てくれて、
最後にはきちんとアドバイスもしてくれていい所でした
病院選びはほんとに重要です。
次回、親知らずを４本とも抜くことに・・・怖い
＜今日の運動量＞
・ステッパー・２５分
朝→コーンフレーク／かぼちゃ／キムチサラダ／（少量ずつ）
昼→すき焼き（昨夜の残り）／ごはん／キムチサラダ／（少量ずつ）
夜→こんにゃく・少量
※今日の反省点※
夜少なかったけど、食べるのが遅かったのでおさえました。
－７．４ｋｇ
今まで行ってた歯医者をやめ、新しい歯医者に行ってきました。
そこの先生はとても親身に見てくれて、
最後にはきちんとアドバイスもしてくれていい所でした
病院選びはほんとに重要です。
次回、親知らずを４本とも抜くことに・・・怖い
＜今日の運動量＞
・ステッパー・２５分
朝→コーンフレーク／かぼちゃ／キムチサラダ／（少量ずつ）
昼→すき焼き（昨夜の残り）／ごはん／キムチサラダ／（少量ずつ）
夜→こんにゃく・少量
※今日の反省点※
夜少なかったけど、食べるのが遅かったのでおさえました。
(カイロはしもと整体院) 2009年6月26日 00:59
６４日目
★ 現在の増減 ★
－７．４ｋｇ
今日のお昼は忙しくてあまり食べれませんでした
＜今日の運動量＞
・ステッパー／１０分
朝→めかぶ・１パック／豆乳クッキー・しじみの味噌汁 （少量ずつ）
昼→豆乳パン・１個
夜→すき焼き（白菜、糸こん、牛肉、ねぎ）／
１１品目の金平和え／ごはん／（少量ずつ）
※今日の反省点※
お昼の量が少なすぎでした。
－７．４ｋｇ
今日のお昼は忙しくてあまり食べれませんでした
＜今日の運動量＞
・ステッパー／１０分
朝→めかぶ・１パック／豆乳クッキー・しじみの味噌汁 （少量ずつ）
昼→豆乳パン・１個
夜→すき焼き（白菜、糸こん、牛肉、ねぎ）／
１１品目の金平和え／ごはん／（少量ずつ）
※今日の反省点※
お昼の量が少なすぎでした。
(カイロはしもと整体院) 2009年6月25日 00:58
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