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耳つぼダイエットで理想の体重に
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２日目
★ 現在の増減 ★
－０．２ｋｇ
朝の体重を量ってみてビックリ！
昨日あんだけ食べたのに０．２ｇ減ってる！！！
さらにさらに夜の体重では０．５ｇ減ってました
たった１日で凄い＼(◎o◎)／！
半信半疑だったけど効果でてます！このいきおいで頑張るぞ
《今日のメニュー》
朝→シャケの塩焼き・野菜炒め・味噌汁・ごはん（全て少量ずつ）
昼→ハムとタマゴのサンドイッチ（８枚切のパン２枚分）
夜→クッキー（１枚）
※今日の反省点※
昼は和食中心と言われてたのに出来なかった。
－０．２ｋｇ
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たった１日で凄い＼(◎o◎)／！
半信半疑だったけど効果でてます！このいきおいで頑張るぞ
《今日のメニュー》
朝→シャケの塩焼き・野菜炒め・味噌汁・ごはん（全て少量ずつ）
昼→ハムとタマゴのサンドイッチ（８枚切のパン２枚分）
夜→クッキー（１枚）
※今日の反省点※
昼は和食中心と言われてたのに出来なかった。
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(カイロはしもと整体院) 2009年4月24日 23:58
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キープ期間２３日目
お待たせしました！
３ヵ月後の体形の変化の画像をＵＰしました！
だいぶ変化がでてて、自分でもビックリです
ぜひ皆さんもご覧下さい。
別カテゴリ「体形の変化（画像付）」にあります！
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－４５．８ｋｇ
ようやく念願のプールに行ってきました！
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お腹もスッキリしてて自分のなかでは合格でした
写真をＵＰしようと思ったけど、デジカメがちょっと不調でＰＣに
読み込めなかったのでお見せすることができません
治ったら改めてＵＰします(*^_^*)
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★ 現在の体重 ★
－４５．１ｋｇ
ここまで落とすとやりすぎです
少し戻していこうと思います。
２１日はプールに行くので楽しみです
コアリズムはまだ続けてますが少しくびれがでてきたかと思います。
今日は水着を買いました
はやく着たいな(*^_^*)
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★ 現在の体重 ★
－４６．２ｋｇ
今日からキープ期間に入ります。
ここで２年間リバウンドしなければ成功です
４７ｋｇを超えないようにがんばります
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－４５．９ｋｇ
祝★－１０ｋｇ！！！
９９日目にして－１０ｋｇの減量に成功しました
色々あったけどほんとにここまでこれて良かった
けど油断は禁物です
完全になるまで２年はかかると言われてるので
その間リバウンドしないように気が抜けないのです
それまでこれからもまだまだ皆様にご報告していきますので
応援よろしくお願い致します<(_ _)>
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応援よろしくお願い致します<(_ _)>
(カイロはしもと整体院) 2009年7月30日 01:34
