ｺｰﾝﾊﾟﾝ1/3個
ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ

★ランチ★

ｴﾋﾞの箱寿司1/2個・煮穴子箱寿司1/2個
お豆腐としめじと玉子のおすまし

★夕食★

牡蠣のｶﾚｰ煮
鶏肉のﾈｷﾞ塩焼き
ｶﾘｶﾘ豚のおろし酢和え
ﾁﾁﾞﾐ

本日の運動

ｳｫｰｷﾝｸﾞ　30分×2

 

昨日に続き，今日は母の誕生日
義姉が腕を振るってご馳走を作ってくれました
どれも美味しくてついついお箸が進んでしまい…
控え目に食べたつもりですが，
ﾒﾆｭｰ的に結構ｺｯﾃﾘ系
また明日からﾍﾙｼｰ思考で頑張りたいと思います