ひめねえねえのDiet Dairy♪
11月22日
ﾀﾞｲｴｯﾄ205日目-15kg減(前日比-0.6kg)
★朝食★
甘鯛のﾑﾆｴﾙ
こんにゃくと厚揚げの煮物
もやしとｼｰﾁｷﾝの玉子炒め
★ランチ★
甘鯛のﾑﾆｴﾙ
里芋とこんにゃくと厚揚げの煮物
もやしとｼｰﾁｷﾝの玉子炒め
豆腐とそうめんのお味噌汁
★夕食★
鯛すき
(白菜・白ﾈｷﾞ・しいたけ・鯛)
本日の運動
代謝UP運動×2ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 35分
ｶﾗｵｹ 1時間30分
今日は一人ﾌﾟﾗ～ｯとお出かけ
以前からず～っとやってみたかった事をやってきました
それは…
ﾋﾄｶﾗ
なんじゃそりゃ?って??
一人でｶﾗｵｹに行く事を『ﾋﾄｶﾗ』って言うらしいです
歌う事もｶﾛﾘｰ消費するので，
いちおう運動
★朝食★
甘鯛のﾑﾆｴﾙ
こんにゃくと厚揚げの煮物
もやしとｼｰﾁｷﾝの玉子炒め
★ランチ★
甘鯛のﾑﾆｴﾙ
里芋とこんにゃくと厚揚げの煮物
もやしとｼｰﾁｷﾝの玉子炒め
豆腐とそうめんのお味噌汁
★夕食★
鯛すき
(白菜・白ﾈｷﾞ・しいたけ・鯛)
本日の運動
代謝UP運動×2ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 35分
ｶﾗｵｹ 1時間30分
今日は一人ﾌﾟﾗ～ｯとお出かけ
以前からず～っとやってみたかった事をやってきました
それは…
ﾋﾄｶﾗ
なんじゃそりゃ?って??
一人でｶﾗｵｹに行く事を『ﾋﾄｶﾗ』って言うらしいです
歌う事もｶﾛﾘｰ消費するので，
いちおう運動