★ランチ★

ｻﾗﾀﾞ巻き　2つ
出し巻き玉子　1切れ
ｴﾋﾞと根菜とｴﾘﾝｷﾞの炒め物
きんぴられんこん
お吸い物

★夕食★

鯵のお造り
鶏ﾚﾊﾞｰの照り煮
豆腐とうす揚げのお味噌汁

本日の運動

代謝UP運動×3ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　30分

またまた体重が停滞し始めてしまった…
ほんの一時順調に落ちたから気が抜けてしまったのかも
こりゃｲｶﾝですな