11月26日

ひめねえねえのDiet Dairy♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ209日目-15.2ｋｇ減(前日比±0kg)

★朝食★

ﾀｺとｷｬﾍﾞﾂと玉子の炒め物

★ランチ★

ごはん
鶏ﾚﾊﾞｰの照り煮
魚肉ｿｰｾｰｼﾞのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
ﾀｺとｷｬﾍﾞﾂと玉子の炒め物
おくらのお浸し
ｼｼﾞﾐのお味噌汁

★夕食(外食・飲み会)★

きゅうりのﾋﾟﾘ辛甘酢
海鮮ｻﾗﾀﾞ
ｴﾋﾞのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
青椒肉絲
小龍包
ｴﾋﾞ蒸し餃子
五目ﾁｬｰﾊﾝ
ﾋﾞｰﾙ　2杯

本日の運動

なし

ずばり夕食を食べ過ぎました
場の空気に飲まれ，
料理のあまりの美味しさについつい…

家に帰ったのは12時前だったので，
運動する時間もなく

でも
夜体重は前日比-0.4kg減

でもでも次の日の朝が怖いです…

でもでもでもすごく楽しい飲み会で，
久しぶりに大笑いしっぱなしで大満足でした