ひめねえねえのDiet Dairy♪
11月7日
ﾀﾞｲｴｯﾄ190日目 -13.6kg減(前日比-0.4kg減)
★朝食★
ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄと玉子の炒め物
ﾅｽと豚肉の味噌炒め
小芋・蓮根・人参の煮物
★ランチ★
ごはん
蒸し鯛のﾈｷﾞｿｰｽかけ
ﾅｽと豚肉の味噌炒め
ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め 1個
小芋・蓮根・人参の煮物
★夕食★
焼肉(外食)
本日の運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 約45分×2
今日は美容室にｶﾗｰﾘﾝｸﾞへ
いつも原付で行くんですが，
お天気がよかったので，お家から歩いて行く事に
自宅から美容室までの距離約4.5km
早歩きで行ったので，なかなかいい運動ができました
今日の嬉しかった出来事
美容室で担当のｽﾀｲﾘｽﾄさんに
『痩せました??』
と言われました
前回行ってから1ヶ月も経ってないんだけど…
でも気付いてもらえたのはめちゃ嬉しかったです
今日の夕食は姪っ子の誕生日祝いで焼肉でしたが，
焼肉奉行に徹し
ﾚﾊﾞｰやﾎﾙﾓﾝ系を中心に食べて，
付け合せのｷｬﾍﾞﾂをﾓﾘﾓﾘ食べました