ひめねえねえのDiet Dairy♪
1月20日
ﾀﾞｲｴｯﾄ264日目-18.6kg減(前日比-0.4kg)
体重の減りをよくする為には
『炭水化物』
ｺｲﾂを摂らないようにするのが一番なんですって
炭水化物といえば…
ご飯
パン
麺類
って思いがちですが，
実はｲﾓ類やかぼちゃも炭水化物なんです
学生時代にこういったｺﾄを勉強したはずなのに，
すっかり忘れちゃってるもんですね
炭水化物はｴﾈﾙｷﾞｰ源なんで，
完全に抜いてしまうとしんどくなる時もあるので，
『絶対に炭水化物を摂っちゃﾀﾞﾒ』
って自分で決めてしまうとしんどくなるので
極力炭水化物は摂らないようにしよう
ぐらいの気持ちで炭水化物を抜いてみると
意外と出来るもんなんですよ
以上，意思の弱い炭水化物好きの一言でした
体重の減りをよくする為には
『炭水化物』
ｺｲﾂを摂らないようにするのが一番なんですって
炭水化物といえば…
ご飯
パン
麺類
って思いがちですが，
実はｲﾓ類やかぼちゃも炭水化物なんです
学生時代にこういったｺﾄを勉強したはずなのに，
すっかり忘れちゃってるもんですね
炭水化物はｴﾈﾙｷﾞｰ源なんで，
完全に抜いてしまうとしんどくなる時もあるので，
『絶対に炭水化物を摂っちゃﾀﾞﾒ』
って自分で決めてしまうとしんどくなるので
極力炭水化物は摂らないようにしよう
ぐらいの気持ちで炭水化物を抜いてみると
意外と出来るもんなんですよ
以上，意思の弱い炭水化物好きの一言でした