ひめねえねえのDiet Dairy♪
12月19日
ﾀﾞｲｴｯﾄ232日目-17.4ｋｇ減(前日比-0.2kg)
★朝食★
ｸﾘｰﾑﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ 1/3本
★ランチ★
おでん
(大根・厚揚げ・すじ・じゃが天・緑豆春雨とﾍﾞｰｺﾝの巾着)
★夕食★
餃子
おでん
(大根・たこ天)
ﾀｺときゅうりの酢のもの
本日の運動
代謝UP運動×3ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
今日はあまりの寒さに家に引きこもり…
暖かい部屋の中で代謝UP運動の後に
ｴｱﾛﾊﾞｲｸを40分こいだらがっつり汗かきました
運動してかく汗ってなんだか気持ちいいですよね
★ランチ★
おでん
(大根・厚揚げ・すじ・じゃが天・緑豆春雨とﾍﾞｰｺﾝの巾着)
★夕食★
餃子
おでん
(大根・たこ天)
ﾀｺときゅうりの酢のもの
本日の運動
代謝UP運動×3ｾｯﾄ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
今日はあまりの寒さに家に引きこもり…
暖かい部屋の中で代謝UP運動の後に
ｴｱﾛﾊﾞｲｸを40分こいだらがっつり汗かきました
運動してかく汗ってなんだか気持ちいいですよね