耳つぼダイエットで理想の体重に
１２日目
★ 現在の増減 ★
－２．５ｋｇ
今日は昼にちょっと歩いてみました。
けどあまり消費されてませんでした(ーー;)
《今日のメニュー》
朝→５枚きりのトースト 半分
昼→春雨スープ ８５kcal／玉子焼き 少量
夜→タマゴ豆腐／アスパラ／味噌汁（通常）
豚肉 ２枚／ソーセージ １個／
キャベツ 少量／ごはん 半分
※今日の反省点※
バランスが朝１：昼２：夜３になってしまってる。
－２．５ｋｇ
今日は昼にちょっと歩いてみました。
けどあまり消費されてませんでした(ーー;)
《今日のメニュー》
朝→５枚きりのトースト 半分
昼→春雨スープ ８５kcal／玉子焼き 少量
夜→タマゴ豆腐／アスパラ／味噌汁（通常）
豚肉 ２枚／ソーセージ １個／
キャベツ 少量／ごはん 半分
※今日の反省点※
バランスが朝１：昼２：夜３になってしまってる。