耳つぼダイエットで理想の体重に
１３日目
★ 現在の増減 ★
－２．２ｋｇ
今日は運動のために自宅近所の大手ショッピングセンターに歩いて行きました。
ずっと何処へ行くにもバイクだったので結構つかれました
今後はバイクにたよらず行けるとこは歩こうと心に決める！
歩くってほんとに大事です(*^_^*)
《今日のメニュ》
朝→パンケーキ 腹八分／ソフトクリーム 少量
昼→ポップコーン １カップ
夜→豆腐ハンバーグ／煮物／お吸い物（通常）／ごはん 半分
※今日の反省点※
まさしく朝・昼のソフトクリームとポップコーン。反省(-_-;)
－２．２ｋｇ
今日は運動のために自宅近所の大手ショッピングセンターに歩いて行きました。
ずっと何処へ行くにもバイクだったので結構つかれました
今後はバイクにたよらず行けるとこは歩こうと心に決める！
歩くってほんとに大事です(*^_^*)
《今日のメニュ》
朝→パンケーキ 腹八分／ソフトクリーム 少量
昼→ポップコーン １カップ
夜→豆腐ハンバーグ／煮物／お吸い物（通常）／ごはん 半分
※今日の反省点※
まさしく朝・昼のソフトクリームとポップコーン。反省(-_-;)