耳つぼダイエットで理想の体重に
２５日目
★ 現在の増減 ★
－３．４ｋｇ
《今日のメニュー》
朝→玄米フレーク・少量
昼→たまご粥（ごま入り）・１杯／キムチ・少量
夜→豚キムチとサニーレタスの和え物・味噌汁・あじの開き／腹八分
※今日の反省点※
食べたものは良いと思います。あとはバランスかな？
－３．４ｋｇ
《今日のメニュー》
朝→玄米フレーク・少量
昼→たまご粥（ごま入り）・１杯／キムチ・少量
夜→豚キムチとサニーレタスの和え物・味噌汁・あじの開き／腹八分
※今日の反省点※
食べたものは良いと思います。あとはバランスかな？