２９日目

耳つぼダイエットで理想の体重に

★　現在の増減　★

－４ｋｇ

ようやく－４ｋｇ台に投入(*^^)v

便秘も解消していき順調

《今日のメニュー》

朝→エッグドッグパン・半分

昼→豆腐サラダ（豆腐・昆布・玄米フレーク）／少量

夜→サーモンのクリーム煮・ほうれん草のゴマ和え・ひじき・サラダ／腹七分

※今日の反省点※

まあまあだけど、もうちょっと昼増やして夜減らした方がいいかも・・・。