耳つぼダイエットで理想の体重に
３０日目
★ 現在の増減 ★
－４．５ｋｇ
《今日のメニュー》
朝→サプリのみ
昼→キムチ・少量／納豆・１パック／ご飯・半分／ソーセージ・３本
夜→玉子焼き・冷しゃぶサラダ・キムチ （腹八分）
※今日の反省点※
ソーセージ３本は食べすぎだったかも・・・。
－４．５ｋｇ
《今日のメニュー》
朝→サプリのみ
昼→キムチ・少量／納豆・１パック／ご飯・半分／ソーセージ・３本
夜→玉子焼き・冷しゃぶサラダ・キムチ （腹八分）
※今日の反省点※
ソーセージ３本は食べすぎだったかも・・・。