耳つぼダイエットで理想の体重に
３３日目
★ 現在の増減 ★
－３．９ｋｇ
少し体重が戻ってしまった。どうしよう・・・
《今日のメニュー》
朝→サプリのみ
昼→こんにゃくそうめん・ほたてとホルモンの塩だれ焼き・玄米クラッカー （腹七分）
夜→手羽先・３本／サラダ（サニーレタス・大豆・キムチ）・少量／吸い物・少量
※今日の反省点※
ホルモン／カロリー高い、手羽先／食べすぎ
－３．９ｋｇ
少し体重が戻ってしまった。どうしよう・・・
《今日のメニュー》
朝→サプリのみ
昼→こんにゃくそうめん・ほたてとホルモンの塩だれ焼き・玄米クラッカー （腹七分）
夜→手羽先・３本／サラダ（サニーレタス・大豆・キムチ）・少量／吸い物・少量
※今日の反省点※
ホルモン／カロリー高い、手羽先／食べすぎ