耳つぼダイエットで理想の体重に
３８日目
★ 現在の増減 ★
－４．８ｋｇ
あともう少しで－５ｋｇ台に投入！
《今日のメニュー》
朝→玄米フレーク・キムチ （少量ずつ）
昼→クラッカーのトマトピューレ添え・５枚／
キムチ・少量／冷やしうどん・半分
夜→あさりの酒蒸し・サラダ（サニーレタス・コーン）・味噌汁
・えびの塩焼き・ふなしめじバター焼き （腹七分）
※今日の反省点※
ふなしめじのバター焼き。ダイエット中はバター厳禁でした
－４．８ｋｇ
あともう少しで－５ｋｇ台に投入！
《今日のメニュー》
朝→玄米フレーク・キムチ （少量ずつ）
昼→クラッカーのトマトピューレ添え・５枚／
キムチ・少量／冷やしうどん・半分
夜→あさりの酒蒸し・サラダ（サニーレタス・コーン）・味噌汁
・えびの塩焼き・ふなしめじバター焼き （腹七分）
※今日の反省点※
ふなしめじのバター焼き。ダイエット中はバター厳禁でした