耳つぼダイエットで理想の体重に
４０日目
★ 現在の増減 ★
－５ｋｇ
とうとう－５ｋｇ台に投入!(^^)!
体形の変化の写真を撮影しました。
別カテゴリ 「体形の変化（画像付）」にＵＰします！
《今日のメニュー》
朝→サプリのみ
昼→チャーハン・茶碗半分／わかめしじみのスープ・１杯／
キムチ・少量
夜→岩のりこんにゃくそうめん・１人前／
ごまだれ冷しゃぶ（サニーレタス・豚肉）・少量
※今日の反省点※
まぁまぁですけど、朝は栄養不足。
－５ｋｇ
とうとう－５ｋｇ台に投入!(^^)!
体形の変化の写真を撮影しました。
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《今日のメニュー》
朝→サプリのみ
昼→チャーハン・茶碗半分／わかめしじみのスープ・１杯／
キムチ・少量
夜→岩のりこんにゃくそうめん・１人前／
ごまだれ冷しゃぶ（サニーレタス・豚肉）・少量
※今日の反省点※
まぁまぁですけど、朝は栄養不足。