耳つぼダイエットで理想の体重に
６日目
★ 現在の増減 ★
－０．９ｋｇ
昨日の事故から一夜明けて。
怪我のせいで食事・お風呂・着替えが困難なことに
起き上がることもままならず、家族の手を借りる
介護生活に・・・。
家族の大切さがみにしみます
まったく動けないのでこのままだと太りそうで不安な日々。
昨日の夜サプリを抜いてしまっただけで体重が
少し戻ってしまいました
サプリの重要性を改めて実感しました。
《今日のメニュー》
朝→ブルーベリーパン １個／温泉たまご １個
昼→マドレーヌ １個／プリン １個
夜→サラダ・いちご・卵かけご飯
・味噌汁・照り焼きチキン（全て半分ずつ）
※今日の反省点※
ブルベリーパン・マドレーヌ・プリン→糖分が高い。ダイエット中はＮＧ
－０．９ｋｇ
昨日の事故から一夜明けて。
怪我のせいで食事・お風呂・着替えが困難なことに
起き上がることもままならず、家族の手を借りる
介護生活に・・・。
家族の大切さがみにしみます
まったく動けないのでこのままだと太りそうで不安な日々。
昨日の夜サプリを抜いてしまっただけで体重が
少し戻ってしまいました
サプリの重要性を改めて実感しました。
《今日のメニュー》
朝→ブルーベリーパン １個／温泉たまご １個
昼→マドレーヌ １個／プリン １個
夜→サラダ・いちご・卵かけご飯
・味噌汁・照り焼きチキン（全て半分ずつ）
※今日の反省点※
ブルベリーパン・マドレーヌ・プリン→糖分が高い。ダイエット中はＮＧ