耳つぼダイエットで理想の体重に
５４日目
★ 現在の増減 ★
－６．６ｋｇ
食事がだいぶ和食中心になってきた
今日はたいのみそ焼きにチャレンジ！
フライパンにみそがこびり付いて大変だったけど味は良かった
《今日のメニュー》
朝→焼いも（小）・2/3個
昼→たいのみそ焼き・1切れ／
アスパラの焼き浸し・ごはん・えびの塩焼き／ （少量ずつ）
夜→温泉たまご・１個／白和え（おから、人参、ほうれん草、
こんにゃく）／こんぶサラダ／ （少量ずつ）
※今日の反省点※
和食中心で良かったと思います
－６．６ｋｇ
食事がだいぶ和食中心になってきた
今日はたいのみそ焼きにチャレンジ！
フライパンにみそがこびり付いて大変だったけど味は良かった
《今日のメニュー》
朝→焼いも（小）・2/3個
昼→たいのみそ焼き・1切れ／
アスパラの焼き浸し・ごはん・えびの塩焼き／ （少量ずつ）
夜→温泉たまご・１個／白和え（おから、人参、ほうれん草、
こんにゃく）／こんぶサラダ／ （少量ずつ）
※今日の反省点※
和食中心で良かったと思います