耳つぼダイエットで理想の体重に
５７日目
★ 現在の増減 ★
－６．７ｋｇ
今日のお昼は外食でした(*^_^*)
朝→こんにゃくゼリー・１個
昼→すし定食・少量ずつ
（はまち、卵、えび、たこ、まぐろ、あなご、鉄火、味噌汁）
夜→大豆サラダ（サニーレタス、あみえび、大豆）・少量／さけの塩焼き・１切れの半分
※今日の反省点※
お昼気持ち食べすぎかも・・・。
－６．７ｋｇ
今日のお昼は外食でした(*^_^*)
朝→こんにゃくゼリー・１個
昼→すし定食・少量ずつ
（はまち、卵、えび、たこ、まぐろ、あなご、鉄火、味噌汁）
夜→大豆サラダ（サニーレタス、あみえび、大豆）・少量／さけの塩焼き・１切れの半分
※今日の反省点※
お昼気持ち食べすぎかも・・・。