６５日目

耳つぼダイエットで理想の体重に

★　現在の増減　★

－７．４ｋｇ

今まで行ってた歯医者をやめ、新しい歯医者に行ってきました。

そこの先生はとても親身に見てくれて、
最後にはきちんとアドバイスもしてくれていい所でした

病院選びはほんとに重要です。

次回、親知らずを４本とも抜くことに・・・怖い

＜今日の運動量＞

・ステッパー・２５分

朝→コーンフレーク／かぼちゃ／キムチサラダ／（少量ずつ）

昼→すき焼き（昨夜の残り）／ごはん／キムチサラダ／（少量ずつ）

夜→こんにゃく・少量

※今日の反省点※

夜少なかったけど、食べるのが遅かったのでおさえました。