６６日目

耳つぼダイエットで理想の体重に

★　現在の増減　★

－７．４ｋｇ

今日の昼は朝に重たい物を食べたせいか
まったく食欲なかったので、いい食事が出来ませんでした。

＜今日の運動量＞

・ステッパー／２５分

・ジョギング／２０分

・ストレッチ／１５分

朝→食パン（６枚切り）・半分／ゆで卵・１個

昼→バランスアップ（栄養調整食品）・１袋 137kcal

夜→白菜とひき肉の春雨炒め／湯豆腐／（少量ずつ）

※今日の反省点※

お昼にもっときちんと食べるべきでした。
ほんとにこのダイエットはちゃんとした食事でやっていくので、
ダイエット食事はやめましょう！