★　現在の増減　★

－１．０ｋｇ


少しましになり足は動かせるので、運動不足解消のために

ずっとタンスのこやしだった運動器具で軽く運動してみた。

足を左右に動かすステッパーでドンキで買ったものの

３日ぼうずで終わった代物。

皆さんもそうゆうご経験ないですか？(^_^.)

この機会に本格的に使ってみようと思います。

家でただひたすらごろごろはさすがにやばく感じてきた今日この頃。


《今日のメニュー》

朝→食パン　・６枚切り１枚
　　　　　　　　　　　　　　　 ・目玉焼き・ハム　１個ずつ
                     ・きゅうり　少々

昼→食欲なく無し

夜→・舌平目のムニエル　１切れ
　　　　　　　・チキン　足１本・コーンスープ　１杯


　※今日の反省