耳つぼダイエットで理想の体重に
１０日目
★ 現在の増減 ★
－１．６ｋｇ
昨日と変わらない体重。
《今日のメニュー》
朝→食欲なくサプリのみ
昼→サンドイッチ １個・チキン足 １本
夜→あじの開き・納豆・味噌汁・湯豆腐・きゅうり（通常）
・ごはん 茶碗半分
※今日の反省点※
バランス悪い。またチキンを食べてしまった。
－１．６ｋｇ
昨日と変わらない体重。
《今日のメニュー》
朝→食欲なくサプリのみ
昼→サンドイッチ １個・チキン足 １本
夜→あじの開き・納豆・味噌汁・湯豆腐・きゅうり（通常）
・ごはん 茶碗半分
※今日の反省点※
バランス悪い。またチキンを食べてしまった。